Strefa SPA – Strefa RElaksu

Sauna fińska
Oferujemy naszym Gościom możliwość skorzystania z sauny fińskiej. Jest jedyna w swoim rodzaju, ale trzeba się o tym przekonać samemu. Przeszklone pomieszczenia pozwalają na relaksujące korzystanie z widokiem na naturę.

Sauna fińska – czym jest? Jakie korzyści dla zdrowia przynosi korzystanie z takiej sauny?
Co trzeba wiedzieć o saunie fińskiej?

Sauna fińska to znana od wieków forma termoterapii, czyli terapii wysoką temperaturą. Co ciekawe, choć nazwa wskazuje, że wymyślili ją Finowie, to według najnowszych badań jest to wynalazek ludów pochodzących z regionu Uralu, które przywędrowały do Skandynawii i tam spopularyzowały ideę odziaływania na ciało bardzo wysokimi temperaturami.
Klasyczna sauna fińska to inaczej sauna sucha. Oznacza to, że utrzymuje się w niej bardzo niski poziom wilgotności (około 5-15 proc.) – w odróżnieniu od sauny parowej. Można się również spotkać z określeniem „łaźnia fińska”. Drugim wyróżnikiem sauny fińskiej jest panująca w niej bardzo wysoka temperatura.
W zależności od konkretnej sauny, a także preferencji osób z niej korzystających, może to być między 60 a aż 110 stopni Celsjusza.
Trzeba również wyraźnie podkreślić, że korzystanie z sauny fińskiej jest procesem złożonym z dwóch czynności. Idea jest taka, aby naprzemiennie ekstremalnie ogrzewać, a następnie szybko schładzać ciało. W Finlandii klasycznie robi się to poprzez wybiegnięcie z sauny prosto na mróz i śnieg lub wskoczenie do jeziora. W naszym kraju służą do tego specjalne balie wypełnione zimną wodą bądź prysznic wyposażony w wiaderko z zimną wodą, którą polewamy ciało po skorzystaniu z sauny.
Rada Proces naprzemiennego ogrzewania i schładzania ciała należy powtórzyć minimum dwu- lub trzykrotnie. Wówczas odnosimy korzyści zdrowotne w postaci tzw. hartowania ciała i naturalnego nabywania odporności.

Co daje korzystanie z sauny fińskiej?
Seanse w saunie fińskiej przynoszą bardzo konkretne korzyści, w tym:

– wzmacniają układ odpornościowy i hormonalny,
– przyspieszają metabolizm (tak, korzystanie z sauny fińskiej ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów),
– oczyszczają organizm z toksyn poprzez wywołanie intensywnego pocenia,
– oczyszczają skórę,
– wspierają terapię infekcji górnych dróg oddechowych,
– mają zbawienny wpływ na stawy i kręgosłup, mogą również wspierać terapię chorób reumatycznych w okresie bezobjawowym.

Jednocześnie zaznaczamy, że istnieje szereg przeciwwskazań do korzystania z sauny fińskiej. Nie jest to dobry pomysł w przypadku osób z zaburzeniami hormonalnymi, chorobami tarczycy, epilepsją oraz zaburzeniami psychicznymi. Uważać muszą również sercowcy, dla których bardzo wysoka temperatura może być nie do zniesienia.
Klasyczna sauna fińska to propozycja dla tych, którzy na dobry początek chcą spróbować czegoś tradycyjnego. W saunie panuje temperatura 100 stopni Celsjusza, co już stanowi niemałe wyzwanie. Polecamy wizytę w tej saunie osobom mającym doświadczenie w korzystaniu z sauny fińskiej, cieszącym się dobrą kondycją fizyczną.
Zapoznaj się z Regulaminem Sauny (wklej link do regulaminu)

Balia
Zatrzymaj czas dzięki kąpielom w gorącej balii, która leczy relaksuje i odpręża. Wodne kąpiele sprawiają, że napięcie i stres znika, to także doskonały pomysł na wzmocnienie organizmu, kąpiel w balii pobudza krążenie. Zmienna temperatura, która towarzyszy kąpielom pod gołym niebem doskonale hartuje nasz organizm co wpływa pozytywnie na naszą odporność.
Balia to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu z rodziną czy grupą przyjaciół. Ciepła woda i bąbelkowe masaże rozluźniają nasze ciało co sprzyja naszym niezapomnianym wspomnieniom. W jednej balii mieści się do 6 osób. Zapoznaj się z Regulaminem Balii ( regulamin,)